التوقف عن اكل الدسم بليز ثبتو الموضوع

:657ef4:
:78454yhhghg:التوقف عن تناول الدسم قد يؤذي الدماغ
إن معظم الناس يترجمون عبارة "خالً من الدسم" إلى فكرة أن هذا الطعام مفيد. لكن الحقيقة أن هذا سوء تقدير لأننا نسمع كثيراً حول فوائد تخفيف الدسم على إنقاص الوزن وتحسين الصحة.
إن إيقاف تناول الدسم في الطعام لا يؤدي لإنقاص الوزن، لكن عند تخفيف تناول الدسم لفترة طويلة فإن الجسم سيصاب بالضرر أكثر من الفائدة. فالجسم يحتاج للدسم لعمل وظائفه بشكل سليم، فالدسم هام في امتصاص المعادن وحماية الأعضاء الحيوية. إن نوع الدسم المتناول هو المهم، حيث يتفق العلماء وأخصائيو التغذية على أن تناول الدسم بنسبة 30% من كمية الغذاء ضرورية لصحة البالغ. وإن هذه الدسم يجب أن تكون من نوع الدسم الجيدة (قليلة الإشباع) مثل زيت الزيتون وبذور العنب (لكن بحالتهم النية وليس المقلية).
حيث دلت دراسة جديدة تمت في جامعة كاليفورنيا أن امتصاص هذه الدسم يتم في الأمعاء الدقيقة وتتحول لمواد هامة في تحسين عمل الدماغ، خاصة في الجزء المرتبط بالذاكرة العاطفية. كما أظهرت دراستهم أن المواد الموجودة في هذه الزيوت (أوليك أسيد) ينقص الشهية ويساعد على خفض الوزن وإنقاص الكوليسترول والشحوم الثلاثية في الدم.
إن الدراسة التي أجريت على الفئران قارنت بين مستويات الذكاء المختلفة وقدرتها على تذكر أماكن تواجد الوجبات الغنية بالدسم، هذه القدرة البسيطة التي تطورت عند البشر لكنها بقيت تعتمد على نفس الحاجات الغذائية كما يعتقد. لذا يأمل العلماء في أن تساعد تجاربهم على شفاء المشاكل المتعلقة بالذاكرة مثل ألزهايمر.
تقوم تجارب على أدوية تقلد فعل الدسم غير المشبعة في الدماغ لمساعدة المرضى المصابين بضعف الذاكرة. دون أن يسبب هذا الدواء زيادة في الحريرات الداخلة إلى الجسم وبالتالي لا يسبب زيادة في الوزن أو شحوم الدم

:aerty: ابغ ردود

مشكورهـ على المعلومات الرائعهـ

شكرا لك

شكرا

مشكوره

مشكورهـ على المعلومات :bball:

مشكورهـ على المعلومات :bball:

شكرا على الموضوع
هل تريدون فعلا تثبيته؟

يسلمووووووو

شكوووووووووووورة

نعم وشكراااااااااااااااااا على المعلومات الرائعة

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووره
يسلمو

مشكوره

يسلمووووووووووووووووووووووووون

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووورة

يصلمووو ع المعلووومه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكورة على المعلومة لان اختي تاكل اشياء في الدسم :sleep:

يا بت منا عارفه ده من زمان

قال ايه قال قليل دسم

يا بت بلاش عباطه و خوذي النصيحه من افواه المصاريه

كولي مولوخيه و فول و فراخ و حتصيري ميه الميه

هيهيهيهيهيهيهي

وش يالوقحة انتو الناس العبيطة المصريهـ ناس متفهمش

طبعا مش كلهم في ناس احطها على راسي

بس بالنسبهـ ليكي ولأختك احطكوا تحت جزمتى

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكووووووووووووووووووووووووووورة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثاااااااااااانكيو

gyygiug13

» DISNEY STARS MOMS استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل كاتب الموضوع
» بليز بليز ترحيبون فيني
» شاشة التوقف الاكثر شعبية في امريكاااا
» احلى نكت في العالم ‘‘‘ ههههههه الله يستر هههه الي يبغا يضحك يدخل هههههههههههه بس اذا اي احد عندوا نكتة جديدة يحطهاا في هذاا الموضوع علشاان الكل يضحك في الموضوع
» البراونيز خالية من السكر وقليلة الدسم